Disfrutar de las relaciones sexuales de forma saludable implica haciéndolo conociéndose, con gusto, eligiendo qué, cuándo, cómo y dónde. Todo ello se hace contando con la información adecuada para hacerlo sin riesgos. Si quieres disfrutar de tu sexualidad al máximo y de forma totalmente saludable, a continuación te vamos a ofrecer una serie de consejos clave para lograrlo

Cuidar tu salud

Si quieres tener relaciones sexuales totalmente satisfactorias, es muy importante que no te sientas cansado y con estrés o incluso que no tengas un problema médico como depresión, déficit de testosterona o que tomes algún fármaco que inhiba tu deseo sexual.

Para cuidar tu salud en beneficio de tus relaciones sexuales puedes hacer ejercicio físico de forma regular, ya que esto, por ejemplo, mejora la producción de testosterona y permite una buena autorregulación emocional.

Descubre lo que te gusta

Si quieres disfrutar de relaciones sexuales en pareja, primero tendrás que conocerte bien a ti mismo y saber cómo funciona tu cuerpo y qué te excita. Por eso, lo ideal es que cada miembro de la pareja posea ese nivel de autoconocimiento erótico, para que así el encuentro entre los dos sea mucho más placentero y fructífero. Por tanto, es vital la confianza, la comunicación y la intimidad entre ambos.

Dejarse llevar

Para que una pareja disfrute de excelentes relaciones sexuales y del placer en el encuentro, uno de los secretos es dejarse llevar por el deseo del encuentro y dedicarle tiempo y espacio al erotismo y al amor.

Innovar

Es normal que, con el tiempo, en las relaciones sexuales de la pareja, algunos estímulos pierdan eficacia. Por eso, la solución es llegar a una exploración continúa de estímulos de todo tipo (táctiles, visuales, auditivos, olfativos, etc.). Asimismo, se deben descontextualizar las relaciones sexuales y búsqueda de alternativas como varias hábitos, posturas, el contextos y el ritmo, entre otros aspectos.

Tener una actitud positiva

Aunque no lo creas, la dimensión sexual está muy relacionada con la mente. Puede que los problemas de la vida cotidiana afecten a las relaciones sexuales, así que hay que evitar que los problemas cotidianos afecten a las relaciones sexuales.

Asimismo, es importante liberarse mental y afectivamente de todo prejuicio negativo ante el sexo. Así que es recomendable dar mayor importancia a las fantasías sexuales en cualquier contexto de la vida diaria y, más especialmente, antes, durante y tras las relaciones sexuales.

Y tú, ¿qué haces para disfrutar del sexo plenamente y de forma totalmente saludable?