
5 opciones de snacks saludables para tomar en tu día a día
Llevar una vida sana está, cada vez, más de moda. Son muchas las personas que se han sumado a la tendencia fitness. Practicar deporte, para ellas, es una actividad placentera y reconfortante y esta, además, se acompaña de la ingesta de alimentos sanos.
Si quieres empezar a llevar una vida sana pero eres de picotear entre horas, no te preocupes porque podrás hacerlo sin problema si tomas algunos de los snacks saludables que a continuación te enumeramos.
Frutas

Son una de las mejores opciones de snacks saludables que existen. Las frutas son bajas en calorías, contienen muchas vitaminas y antioxidantes y, además, son ricas en fibras. Algunas de las opciones que puedes tomar como tentempié son: plátanos, naranjas, uvas, manzanas, melón, fresas y piña, entre otras.
Verduras crudas
Otra muy buena opción como snacks saludables son las verduras crudas, ya que destacan por ser bajas en calorías y muy ricas en nutrientes. Algunas de las verduras más recomendadas para comer en crudo son: tomate cherry, pepino, zanahoria, pimiento y apio, entre otras.
Frutos secos

Ricos en grasas saludables, fibra y proteínas, son una muy buena opción de snack saludable a tener en cuenta. Entre algunas de las opciones de frutos secos más recomendables están las avellanas, pistachos y nueces, entre otros.
Hummus
Esta pasta de garbanzos, muy popular desde hace unos años, es muy rica en fibras y proteínas. Para que sea un snack saludable muy completo puedes acompañarla con palitos de verduras como pepino, pimiento o zanahoria, por ejemplo.
Yogur griego

Se trata de un lácteo muy rico en calcio y proteínas. Esto hace que sea una de las opciones de snacks saludables perfectas para tomar en tu día a día. Para aportarle sabor y textura, no dudes en acompañarlo con nueces o frutas.
A la hora de elegir tus snacks saludables, sí que tienes que tener en cuenta que debes siempre tener moderación en el tamaño de las porciones que tomes, ya que se trata de evitar exceder las calorías diarias recomendadas según tus necesidades.
Periodista y viajero empedernido. Soy un Leo al 100% y me cuesta contar hasta 10 antes de actuar.