6 beneficios de abrazar un árbol
¿Eres un amante de la naturaleza? ¿Te gusta perderte de vez en cuando en el monte o entre árboles? ¡Entonces seguro que conoces la arboraterapia! o quizás no, pero no te preocupes porque te voy a explicar en qué consiste y todos los beneficios que tiene para tu salud. La arboraterapia, consiste la terapia de abrazar los árboles. Pero ¿es cierto que abrazar árboles da energía y puede hacerte sentir mejor? Pues sí, los árboles forman parte de la tierra, de la naturaleza y de la vida y aunque también se piensa que dependiendo del árbol que abraces tiene unas propiedades u otras, vamos a ver algunos de sus beneficios generales de los que puedes empezar a disfrutar ya mismo. ¿Tienes curiosidad por saber más? ¡Pues sigue leyendo!
Beneficios saludables de la arboraterapia
1. Conseguirás encontrar equilibrio físico y mental
Abrazar un árbol, respirar hondo y sentir todas sus vibraciones positivas te ayudarán a encontrar el equilibrio con tu cuerpo y con tu mente, a desconectar unos minutos del mundo y sentirte parte de la naturaleza. Respira hondo y no pienses en nada, sólo en la fusión de tu cuerpo con el árbol.
2. Te ayudará a relajarte y reducir la ansiedad
El día a día, la rutina y el estrés de la ciudad no son buenos compañeros de vida y a la larga Es un ejercicio que puede además ayudarte a rebajar el estrés y la ansiedad de la rutina. Si además has trabajado alguna vez la meditación el ejercicio será redondo. Sentir la naturaleza te ayuda a desconectar.
3. Aumentará tu hormona de la felicidad y tu estado de ánimo
Abrazar un árbol aumenta los niveles de hormona de la felicidad, oxitocina. Esta hormona es responsable de sentir la calma y la vinculación emocional. Al abrazar un árbol, las hormonas serotonina y dopamina te harán sentir más feliz.
4. Te ayudará a conectar mejor contigo mismo
Puedes ir a abrazar árboles sólo o acompañado, pero si vas sólo te permitirá encontrarte con tu yo interior. Seguro que a lo largo de la semana pasas poco tiempo sólo, tiempo para reflexionar os simplemente no pensar. 5 minutos al día para salir a abrazar un árbol te ayudarán gratamente.
5. Te ayudará a evitar ciertas enfermedades
Existen evidencian científicas de que los árboles brindan beneficios para la salud frente a enfermedades mentales como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y la depresión.
6. Te brindará libertad emocional
Los árboles son los mejores consejeros porque son buenos para escuchar, tranquilos, confiables y completamente a tu servicio sin esperar nada a cambio. Hablar con un árbol te ayuda a no sentirte juzgado, crea claridad mental y limpieza emocional, lo que te hará sentir más liviano y feliz.
En algunos países hay grupos de personas que quedan para disfrutar de esta terapia juntos y de la naturaleza. Tú también puedes hacerlo en cualquier momento. ¡Hay infinidad de árboles esperando a ser abrazados! Y es algo te recomiendo debes hacer una vez en la vida, al igual que conocer estos lugares antes de morir ¿Conocías estos beneficios? ¿Habías oído hablar de esta terapia con árboles?
Amante empedernido del pádel y el fútbol, no puedo pasar un día sin subirme en mi barra de dominadas. Además blogger de marketing digital y belleza y moda para hombres. ¿Hablamos de deporte y vida activa?
[…] sabemos que abrazar árboles tiene muchos beneficios, pero mejor no lo hagas en estos meses del año. Como has podido leer a lo largo de todo el […]