Si uno de tus propósitos para este nuevo año es conseguir alcanzar un estilo de vida saludable, puedes lograrlo con empeño y teniendo en cuenta alguna de las reglas que te ofrecemos a continuación.
Si eres de los que te has propuesto ir al gimnasio en este 2023, aquí te vamos a ofrecer una serie de consejos clave para que la vuelta al gimnasio sea todo un éxito.
Empezar con el ‘bikepacking’ tiene su qué, ya que es una ‘moda’ que está en auge y todavía no ha calado en la cultura popular. ¿Te atreves?
Si ya conocemos lo que es el backpacking, o dicho de otra forma el mochileo de toda la vida, el bikepacking es hacer un poco lo mismo pero con una bicicleta, también de toda la vida.
¡3 ejercicios que puedes hacer en casa para bajar de peso! Vuelve a la vida sana aplicando estas técnicas de entrenamiento en tu hogar
Después de las fiestas navideñas es hora de combatir esos excesos navideños y volver a una vida sana. Toma nota de los siguientes consejos.
Seguro ya has escuchado que el baile es muy beneficioso para la salud física y mantenerte en forma. Te contamos los beneficios de practicar el baile.
Con las altas temperaturas se hace menos apetecible realizar ciertos deportes habituales. Te recomendamos 5 deportes que puedes practicar en verano.
¿Te imaginas un deporte en el que además de hacer ejercicio físico cuidas el medio ambiente al mismo tiempo? Pues ese deporte ya existe y se llama Plogging.
Caminar 30 minutos diarios hará que nuestra salud y forma física mejoren. ¿Quieres saber más concretamente cómo te beneficiará caminar diariamente?
Si has cogido unos kilitos de más y estás pensando en hacer ejercicio, te proponemos 5 ejercicios para quemar calorías que podrás hacer sin ir al gimnasio.
Si quieres tener los brazos más fuertes y definidos, en este post te traemos 5 ejercicios de tríceps que podrás hacer en tu propia casa.
A todas las mujeres nos gusta lucir un cuello y escote bonito ¿verdad? Con la piel tersa, suave y sin arrugas… Pero ¿sabías que la…
¿A quién no le gusta lucir un buen culo?Existen una serie de ejercicios que puedes practicar en casa y te ayudarán conseguir un culo perfecto.
Si quieres encontrar la motivación o guía para hacer deporte desde la palma de tu mano, estas apps para hacer ejercicio te encantarán.
El deporte es salud, y el sexo también. ¿Qué ocurre si mezclas ambas cosas? Pues que tendrás una vida sexual de 10. Mejora tu vida sexual con estos ejercicios.
Existen ejercicios que te ayudarán a perder grasa más rápido y a quemar calorías. ¿Te gustaría conocer que ejercicios tienen gran poder quema grasa?
Existen infinitos accesorios de fitness para entrenar, en este post te traemos algunos accesorios para hacer ejercicio en casa y ponerte en forma.
¿Quieres conseguir un vientre plano? Pon en marcha esta sencilla rutina de ejercicios para fortalecer y tener un abdomen plano este verano.
